طرز تهیه توپک انرژی‌زا | طرز تهیه خرما و مغزها
طرز تهیه توپک انرژی‌زا با خرما و مغزها | میان‌وعده سالم و مقوی برای همه اعضای خانواده
در این گزارش به معرفی مواد مورد نیاز برای تهیه یک خوراکی سالم، خوش‌طعم و سرشار از انرژی می‌پردازیم که می‌تواند جایگزین مناسبی برای تنقلات صنعتی باشد. این ترکیب بدون استفاده از قندهای مصنوعی تهیه شده و به دلیل استفاده از مواد طبیعی، برای افرادی که به سلامت تغذیه خود اهمیت می‌دهند، انتخابی محبوب به شمار می‌رود.
برای تهیه این میان‌وعده خانگی خوشمزه، به مواد زیر نیاز خواهید داشت:
-
دارچین: یک قاشق چای‌خوری
-
مخلوط گردو و بادام: یک پیمانه
در میان اخبار
-
کره بادام‌زمینی یا ارده: دو قاشق غذاخوری (بسته به ذائقه شخصی می‌توان از هرکدام استفاده کرد)
-
پودر نارگیل: حدود سه قاشق غذاخوری
-
خرما: بیست عدد
تمام این مواد در کنار هم، یک میان‌وعده انرژی‌زا و کاملاً طبیعی را تشکیل می‌دهند که به‌ویژه در فصول سرد سال یا هنگام فعالیت ذهنی و بدنی بالا، می‌تواند مفید واقع شود. ترکیب دارچین با خرما نه‌تنها طعم دلپذیری ایجاد می‌کند، بلکه خاصیت گرم‌کنندگی دارچین نیز به خواص تغذیه‌ای این خوراکی می‌افزاید.
این دستور تهیه، اخیراً در رسانه‌ها و فضای مجازی مورد توجه کاربران قرار گرفته و به‌دلیل سهولت آماده‌سازی و مواد در دسترس، در میان خانواده‌ها، کارمندان و حتی ورزشکاران نیز جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده است.