طرز سالاد تابستونی و خوشمزه | این سالاد واسه وقتایی که میخوای خنک شی عالیه

طرز تهیه سالاد به طرز صحیح و دقیق مهم است تا از نظر بهداشتی، ذائقه‌ای، و تغذیه‌ای برتری داشته باشد و بتوانید از طعم و ارزش غذایی بهتری برخوردار شوید. سالاد یک پیش غذای خوشمزه و سالم است که به صورت متنوع و با ترکیب مختلفی از مواد تازه و تره‌های سبز تهیه می‌شود که هر شخصی در طرز تهیه سالاد می‌تواند از ترکیب موادی که دوست دارد استفاده کند. سالاد سالم را می‌توان به روشهای مختلف تهیه کرد، اما در اینجا طرز تهیه سالاد تابستانی را آورده ایم.

وقتی هوا گرم است، هیچ چیز مانند یک سالاد تابستانی سبک برای رفع گرسنگی شما بدون ایجاد احساس گرمای بیش از حد یا نفخ در شما وجود ندارد.

در ویدئوی زیر آموزش یک مورد از خوشمزه ترین دستور العمل های سالاد تابستانی را آورده‌ایم تا تابستان شما را با طعم و مزه بسازید.

مواد لازم :
 ۴ عدد خیار 
 ۲ عدد پیاز بنفش کوچک
 ۴ قاشق غذاخوری شوید ساطوری 
نصف قوطی کنسرو ذرت 
 ۳ قاشق غذاخوری ماست 
۲ قاشق غذاخوری سس مایونز 
۱ حبه سیر 
۲ قاشق آبلیمو ترش 
 ۲ قاشق روغن زیتون 
 نمک و فلفل سیاه
 ۱/۴ قاشق چایخوری سر صاف