طرز تهیه سالاد بلغور و لوبیا | این سالاد خوشمزه توی مدت زمان کوتاهی درست میشه

طرز تهیه سالاد به طرز صحیح و دقیق مهم است تا از نظر بهداشتی، ذائقه‌ای، و تغذیه‌ای برتری داشته باشد و بتوانید از طعم و ارزش غذایی بهتری برخوردار شوید. سالاد یک پیش غذای خوشمزه و سالم است که به صورت متنوع و با ترکیب مختلفی از مواد تازه و تره‌های سبز تهیه می‌شود که هر شخصی در طرز تهیه سالاد می‌تواند از ترکیب موادی که دوست دارد استفاده کند. سالاد سالم را می‌توان به روشهای مختلف تهیه کرد، اما در اینجا طرز تهیه سالاد بلغور و لوبیا سفید را آورده ایم.

سالاد بلغور و لوبیا سفید یکی از سالادهای خوشمزه است که درست کردن آن زمان زیادی نمی برد. 

مواد اولیه: بلغور گندم : 20 گرم گوجه فرنگی گیلاسی : 100 گرم پیاز کوچک سفید : 1 عدد لوبیا سفید پخته : 200 گرم جعفری خرد شده : 4/1 پیمانه آبلیمو : 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون : 1 قاشق غذا خوری نمک و فلفل : به مقدار لازم