ماش‌پلو مخصوص گیاه‌خوارها / طرز تهیه غذا با ته‌دیگی خاص و سالم

ماش پلو یکی از غذاهای مقوی و سنتی ایرانی است. ماش پلو با ترکیب برنج و ماش، غذایی سالم و خوش‌طعم می‌سازد. اگر دنبال یک غذای ساده و مفید هستی، حتماً ماش پلو را امتحان کن. ماش پلو با ته‌دیگ خوش‌مزه‌اش لذت غذا خوردن را دوچندان می‌کند.

ماش پلو یکی از انواع غذاهای خوشمزه و سنتی ایرانی است که با مواد متنوعی تهیه می‌شود.ماش پلو شباهت زیادی به عدس پلو دارد.که میتوانید به صورت دمی ماش آن را تهیه کنید. این غذا را میتوان به همراه ماهیچه،گوشت مرغ یاگوشت قلقلی تهیه کنید. از خواص ماش میتوان به تقویت بینایی ،تقویت اعصاب ،رفع یبوست ،درمان اسهال،ضد سرطان پوست،مناسب برای بانوان باردار،کاهش فشار خون... استفاده از عصاره ی قلم گاو که در ویدیو قبلی روش تهیه آن را بارگذاری کردم در تهیه غذا آن را سرشار از مواد مغذی میکند.

مواد لازم ماش پلو