بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی | چای بنوشیم یا آب؟
چای و دمنوشهای گیاهی از نظر فنی از برگهای چای ساخته نمیشوند، بلکه از گلها، برگها، دانهها یا ریشههای دیگر گیاهانِ خشک شده ساخته میشوند. در نتیجه به طور طبیعی فاقد کافئین هستند و از لحاظ هیدراتاسیون یا آبرسانی، میتوان آنها را همردهی آب آشامیدنی به شمار آورد.
فواید چای به آبرسانی محدود نمیشود
فواید نوشیدن چای، شامل یک فهرست بلندبالا است؛ به عنوان مثال، چای سبز منبعی غنی از فلاونوئیدها است و مصرف منظم آن باعث کاهش فشار خون، کلسترول و تری گلیسیرید میشود. نتایج یک مطالعه نشان میدهد که نوشیدن چای سبز، بهویژه در ترکیب با قهوه، ممکن است خطر مرگ ناشی از هر عللی را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کاهش دهد.
در میان اخبار
- اعلام رسمی نتایج انتخابات ریاست جمهوری 1403
- مشارکت مردم در انتخابات از 50 درصد عبور می کند | عبور میزان مشارکت دور دوم از مشارکت دور اول انتخابات 1403
- مجرد بودن عادل فردوسی پور لو رفت | افشاگری رامبد جوان درباره زندگی مجردی و بچه نداشتن عادل فردوسی پور
- بازنشستگان برای وام فوری اقدام کنند | 6 وام فوری برای بازنشستگان با مبلغ قسط کم
- بهاره رهنما به کدام نامزد رای داد؟ | عکس های بهاره رهنما پای صندوق رای انتخابات 1403
تحقیقات دیگری نیز نشان میدهد که نوشیدن چای سیاه ممکن است به کاهش فشار خون کمک کرده و از این طریق سلامت قلب را تأمین کند.
در حالی که چای کافئیندار به اندازه آب آشامیدنی، یک آبرسان قوی نیست، اما باز هم یک انتخاب عالی به شمار میآید؛ زیرا چای میتواند از نظر طعم و ترکیب مواد یک گزینه متنوع باشد؛ همچنین این امکان را به شما میدهد که طعمهای طبیعی مانند آبلیمو یا لیموترش، میوه یا ادویههایی مانند دارچین و جوز هندی را به آن اضافه کنید، بدون اینکه در فواید تغذیهای چای تغییری ایجاد شود.
منبع: everydayhealth