برای خلاص شدن از شر غبغب، نیازی به روش‌های پیچیده و گران‌قیمت نیست! تنها با چند تمرین ساده و مؤثر، می‌توانید به راحتی این مشکل را حل کنید. یکی از بهترین حرکات برای کاهش غبغب، تمرین کشش گردن است. برای انجام این تمرین، به آرامی سر خود را به عقب مایل کنید و سپس لب‌هایتان را به سمت جلو کشیده و در این حالت به مدت 10 تا 15 ثانیه نگه دارید. این حرکت به تقویت عضلات گردن و فک کمک می‌کند و باعث می‌شود غبغب به مرور زمان کاهش یابد. با انجام منظم این تمرین‌ها، شما می‌توانید به نتایج مطلوب برسید و ظاهری شاداب‌تر و جوان‌تر داشته باشید.
در میان اخبار
- استانداری تهران اعلام کرد: مدارس استان تهران دوشنبه تعطیل نیست! | مدارس اراک، شازند و ساوه فردا آنلاین می‌شود!
- نگاه عاشقانه شهاب حسینی و ساناز ارجمند در اکران «رها» جشنواره فجر!
- نعیمه نظام‌دوست از آبان خان، پت جدیدش رونمایی کرد!
- پژمان جمشیدی در جشنواره فجر: من آدم بی سوادی هستم و خیلی جدی نیست مسیرم!
- مدارس البرز فردا غیرحضوری است؛ دانش‌آموزان آنلاین درس می‌خوانند!