کدام ویتامین باعث کاهش وزن می شود؟ | با مصرف این ویتامین لاغر شوید
ویتامین ب ۶ به بهبود فعالیت‌های سوخت‌وسازی بدن کمک می‌کند و بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن است.
کاهش وزن و لاغری یکی از دغدغه های افراد جامعه به خصوص جوانان است. کاهش وزن با رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی محقق می شود اما در این بین همواره باورهای غلطی درباره کاهش وزن وجود دارد.
ویتامین ب ۶ به بهبود فعالیت‌های سوخت‌وسازی بدن کمک می‌کند و بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن است.
این ویتامین با روی (زینک) واکنش می‌دهد و آنزیم تولید می‌کند. این فرآیند نیز باعث افزایش سرعت متابولیسم بدن می‌شود و از این طریق به کاهش وزن کمک می‌کند.
در میان اخبار
- ۷۱ سالگی بابا پنجعلی | چهره متفاوت بابا پنجعلی در ۷۱ سالگی + عکس
- رونمایی از چهره و تیپ جنوبی نیکا پایتخت در سوئد | نیکا پایتخت در سوئد
- روژان از سریال نون خ در ۳۷ سالگی | چهره متفاوت روژان در ۳۷ سالگی، بازیگر سریال نون خ + عکس
- هانیه توسلی دوباره در قاب تلویزیون | بازگشت هانیه توسلی به عرصه سینما
- سلیقه بی‌نظیر مینا مختاری، همسر بهرام رادان | مینا مختاری و چیدمان اروپایی میز یک متری
هم‌چنین ویتامین B۶ از این جهت به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری بدن به شمار می‌رود که میزان مناسب پیام‌رسان‌های عصبی را در بدن حفظ می‌کند و از این طریق از نوسانات خلقی و افسردگی جلوگیری می‌کند.
منابع رایج برای مصرف ویتامین B۶ شامل تخم‌مرغ، غلات صبحانه، لوبیا، پروتئین حیوانی، اسفناج (پالک)، کلم و غیره هستند.
کپی لینک کوتاه خبر: https://tarfandbaaz.org/d/2aoae4
منبع خبر: خبرآنلاین