علت بالا رفتن ضربان قلب در اول صبح بعد از بیدار شدن از خواب | رهکار سریع کاهش ضربان قلب
ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت برای بزرگسالان بین ۶۰ الی ۱۰۰ ضربه در دقیقه (BPM) است و بر اساس گروه سنی و جنسیت تعداد ضربان قلب متفاوت است. تعداد ضربان نرمال قلب زنان بطور متوسط حدود ۲-۷ BPM سریع تر از مردان است. به طور کلی، باید ضربان قلب در حالت استراحت را تا حد ممکن پایین نگه دارید.
محمد حسین نجفی، متخصص قلب و فوق تخصص آنژیوپلاستی با تاکید بر اینکه وقتی از خواب بلند می‌شویم تقریبا ۵۰۰ سی‌سی خون در پا‌ها ذخیره می‌شود که حجم خون وارده به قلب را کاهش می‌دهد، می‌گوید: در مقابله با این کار، عضلات پا و ورید‌هایی پا باعث می‌شوند خون بیشتری وارد سیستم خونی ما بشود. اگر این اتفاق نیفتد خون کمتری به مغز خواهد رسید و ضربان قلب به دستور مغز بالا می‌رود. پس اگر دچار این حالت هستید حتما به مدت ۱۵ ثانیه کنار تخت بنشینید و بعد بلند شوید.
در میان اخبار
- بهترین روش دم کردن زعفران
- راه درست خیساندن و پخت سویا برای طعم عالی
- بهاره رهنما و لحظات عاشقانه‌اش با گل رز و خرس بزرگ!
- رازهای عشقی خود را در تاروت و فنجان قهوه پیدا کنید! | فال تاروت و قهوه به نیت سرنوشت عشقی 25 بهمن
- سرنوشت عشقی‌تان در دستان حافظ؛ فال بزنید! | فال حافظ صوتی امروز 25 بهمن 1403 به نیت سرنوشت عشقی‌تان
ویدئو زیر را ببینید.