علت بالا رفتن ضربان قلب در اول صبح بعد از بیدار شدن از خواب | رهکار سریع کاهش ضربان قلب

ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت برای بزرگسالان بین ۶۰ الی ۱۰۰ ضربه در دقیقه (BPM) است و بر اساس گروه سنی و جنسیت تعداد ضربان قلب متفاوت است. تعداد ضربان نرمال قلب زنان بطور متوسط حدود ۲-۷ BPM سریع تر از مردان است. به طور کلی، باید ضربان قلب در حالت استراحت را تا حد ممکن پایین نگه دارید.

محمد حسین نجفی، متخصص قلب و فوق تخصص آنژیوپلاستی با تاکید بر اینکه وقتی از خواب بلند می‌شویم تقریبا ۵۰۰ سی‌سی خون در پا‌ها ذخیره می‌شود که حجم خون وارده به قلب را کاهش می‌دهد، می‌گوید: در مقابله با این کار، عضلات پا و ورید‌هایی پا باعث می‌شوند خون بیشتری وارد سیستم خونی ما بشود. اگر این اتفاق نیفتد خون کمتری به مغز خواهد رسید و ضربان قلب به دستور مغز بالا می‌رود. پس اگر دچار این حالت هستید حتما به مدت ۱۵ ثانیه کنار تخت بنشینید و بعد بلند شوید.

ویدئو زیر را ببینید.