زمان صحیح مصرف ویتامین برای جذب ییشتر| ویتامین C و D را کی بخوریم؟

زمان مصرف ویتامین باید از آن نظر رعایت شود که گاهی اوقات مصرف برخی از مواد غذایی باعث عدم جذب این مکمل های غذایی و ویتامین ها می شود. بیشتر ویتامین ها و مکمل های غذایی به شکل شربت یا قرص در بازار موجود هستند و هر کدام دستورالعمل جداگانه‌ای برای مصرف دارند؛ بنابراین لازم است بهترین زمان مصرف ویتامین ها را بدانیم تا بهتر جذب سلولهای بدن شوند.

پس اگر برای هر نوع کمبود ویتامین مکمل ویتامین مصرف می کنید، باید سعی کنید بهترین زمان مصرف ویتامین را به درستی تشخیص دهید که بدن شما بتواند آن را به بهترین شکل ممکن جذب کند.