چرا در روزهای گرم خوردن آب زیاد اشتباه است؟ | این نوشیدنی ها بهترین جایگزین آب هستند

آب نقش حیاتی‌ در زندگی ما دارد و باید به اندازه وعده های غذایی، آب خوردن را هم جدی بگیریم. با این حال، خیلی از ما درباره فواید آب خوردن و نوشیدن آب، چیزی نمی‌دانیم فقط زمانی که احساس تشنگی می‌کنیم، آب می‌نوشیم. در حالی که تشنگی یکی از نشانه‌ های کم‌آبی بدن و ایجاد تمایل به آب خوردن است.

این نوشیدنی ها را جایگزین آب کنید تا در هوای گرم آب کمتری بخورید. این ۵ نوشیدنی توی تابستون حتماً مصرف کنید.