ریزش مو در حمام طبیعی است؟ | راهکارهای کاهش ریزش مو در حمام

ریزش مو سر یکی از معضلات بسیاری از افراد است که با آن درگیر هستند. ریزش مو می تواند دلایل ژنتیکی و یا محیطی داشته باشد و اگر فرد اقدام به درمان ریزش مو نکند می تواند دچار کچلی شود. با این حال، دلایل ریزش مو متعدد است. معمولاً با افزایش سن، ریزش مو در زنان و مردان بیشتر می‌شود. گاهی مشکل کمبود عناصر یا سلول‌های خونی ریزش مو را تشدید می‌کند.

اینکه مشاهده کنید روز به روز موهایتان بیشتر می ریزد، قطعا نگران کننده خواهد بود. شما دوست ندارید که موهای تان به مرور زمان کم پشت شود و در نتیجه از ریزش مو می ترسید. گاهی اوقات میزان ریزش مو در حمام هم بیشتر می شود اما به نظر شما چرا این اتفاق می افتد؟

برای پاسخ به این سوال باید گفت؛ طبیعی است که در حمام مقدار مشخصی از مو ها بریزد اما مقدار آن اهمیت زیادی دارد. بسیاری از افراد در هر بار حمام کردن، مقدار زیادی از موهای خود را از دست می دهند که در چنین حالتی باید توجه بیشتری به موهایشان داشته باشند و به پزشک مراجعه کنند. 

میزان ریزش موی طبیعی بطور میانگین و در حمام

هر فرد به طور طبیعی و میانگین، هر روز بین 50 الی 100 عدد تار مو از دست می دهد که بستگی به میزان بلندی و ضخامت موهایش دارد. افرادی که موهای بلند یا ضخیمی دارند، معمولاً بین 150 الی 200 تار موی خود را از دست می دهند، این میزان در هر بار حمام و شستشوی موهای سر نیز بطور طبیعی وجود دارد.

اگر مو های خود را بیش از یک بار در هفته شستشو می دهید، میزان ریزش مو افزایش پیدا می کند زیرا بخش اعظمی از موهای شما داخل حمام می ریزد و این تجربه کاملاً طبیعی است. همچنین میزان ریزش مو حین شانه کردن بعد از حمام نیز افزایش پیدا می کند.

چه زمانی باید نگران ریزش مو در حمام باشیم؟

همان طور که بالاتر هم اشاره کردیم، ریزش مو در حمام حقیقت زندگی همه ما است اما اگر مدت زمان طولانی بعد از روتین شستشو و یا بعد از حمام باز هم متوجه ریزش موهایتان شدید، احتمالاً با مشکل مواجه هستید.

دلیل ریزش مو در حالت طبیعی و حمام

بسیار مهم است بدانید که ریزش مو یک فرایند کاملاً طبیعی از چرخه رشد مو ها است. اگر متوجه شدید که موهای تان در حمام بیش از حد می ریزد، بدانید که علت های زیادی وجود دارد که باید آن ها را به خاطر بسپارید.

علل رایج برای ریزش موی مزمن شامل استرس، تغییرات هورمونی، کاهش وزن، رژیم غذایی و مصرف دارو است. همچنین بعضی از بیماری های خاص هم می تواند ریزش مو را افزایش دهد. پزشک می تواند به مدیریت این شرایط به شدت کمک کند.

تفاوت بین ریزش موی معمولی با ریزش موی زیاد چیست؟

کاملاً طبیعی است که شما نفهمید ریزش مویتان طبیعی است یا بیش از حد است؟ طبق مطالعات انجام شده، ریزش موی بیش از حد، عموماً زمانی اتفاق می افتد که تار موی شما بیش از 50 الی 100 عدد در طول روز ریزش داشته باشد و معمولاً این دوره از ریزش مو بیشتر از 6 الی 9 ماه طول می کشد و دوباره مو های شما به حالت طبیعی برمی گردد.

ممکن است این اتفاق در شرایط استرس زا مانند زایمان یا ریکاوری بعد از بیماری اتفاق بیفتد. از طرف دیگر ریزش موی شدید یا آناژن افلوویوم زمانی است که چیزی مانع از رشد موهای تان می شود.

ریزش مو علت های زیادی دارد که شامل ریزش موی ژنتیکی، محصولات بسیار سنگین برای مو دارو مدل مو های خیلی سفت می شود. اگر مطمئن نیستید که ریزش موی شدید دارید یا خیر، متخصص پوست و مو می تواند به شما کمک کند تا ریزش موی شدید و معمولی را تشخیص دهید و ببینید که در حال تجربه چه اتفاقی هستید.

راهکارهایی برای کاهش ریزش مو در حمام

حال که در مورد ریزش مو در حمام اطلاعات زیادی به دست آوردید ، زمان مناسبی برای انجام یک کار جدید است. تمام راهکار های زیر را در پیش بگیرید تا خطر ریزش موی شدید را کاهش دهید.

برای باز کردن گره های مو از شانه دندان پهن استفاده کنید

یکی از بزرگترین مشکلات هنگام ریزش موی شدید در حمام این است که افراد از ابزار نامناسب استفاده می کنند تا گره موهای خود را باز کنند. برای انجام این کار باید از شانه های دندان پهن و با فاصله استفاده کنید. سپس از انتهای مو شروع کنید و کم کم به سمت بالا بیاید و به ریشه مو برسید تا موهایتان کشیده و کنده نشود.

استفاده نکردن از کش های الاستیکی سفت

کش های الاستیکی بسیار سفت را از مدل موهای تان حذف کنید زیرا ریزش مو را افزایش می دهد و به شدت موهای شما را سفت به خودش می گیرد. بهتر است از کش هایی استفاده کنید که با مو های شما نرم و لطیف رفتار کند و از جنس نخ یا ابریشم باشد.

محدود کردن استفاده از لوازم گرمازا

بهتر است که از بافت طبیعی مو های خود لذت ببرید. استفاده بیش از حد از گرما روی مو ها باعث ایجاد شکنندگی و در نهایت ریزش مو می شود بنابراین تا جایی که می توانید استفاده از سشوار، اتو مو و بابلیس را کم کنید و به دنبال مدل مو هایی باشید که نیاز به حرارت و گرما ندارند و اگر هم مجبور به استفاده از آن ها شدید، حتما از محصولات محافظت از مو در برابر گرما استفاده کنید.

مراقبت از مو در برابر نور آفتاب

مراقبت از پوست در برابر نور آفتاب ضروری است اما بسیاری از افراد این موضوع را در مورد مو رعایت نمی کنند. شما باید مراقب موهای تان در برابر نور آفتاب باشید زیرا نور آفتاب به مو آسیب وارد می کند و ریزش آن را افزایش می دهد و ساقه های مو را سست می کند.

علل دیگر برای ریزش موی شدید

1. بارداری می تواند یکی از علت های رایج ریزش موی شدید مخصوصا هنگام دوش گرفتن باشد.
2. مصرف بیش از حد ویتامین آ هم یکی دیگر از عوامل ریزش مو است.
3. بیماری های سیستم خود ایمنی می تواند عاملی برای ریزش مو باشد.
4. بعضی از دارو ها مثل دارو هایی که برای درمان سرطان استفاده می شود هم ریزش مو را افزایش می دهند.
5. شامپو های نا مناسب که مواد بسیار سنگینی دارند، باعث شکنندگی و در نهایت ریزش موی شدید افراد می شود.
6. پس بهتر است از شامپویی که استفاده می کنید کاملاً مطمئن باشید و بدانید که فرمولاسیون لطیف و خوبی دارد و با موهای شما خشن رفتار نمی کند.