عوارض کمبود خواب؛ سه بیماری خطرناک در کمین کسانی که کم می خوابند

کمبود خواب یکی از مشکلاتی است که انسان مدرن با آن دست و پنجه نرم می کند. انسان امروزی به دلایل مختلف ممکن است با کمبود خواب مواجه باشد. این در حالی است که کمبود خواب می تواند باعث بروز بسیاری از بیماری ها شود.

یک مطالعه اخیر نشان داد کمبود خواب مزمن بر کبد فشار وارد می کند که در دراز مدت منجر به بیماری کبد چرب غیر الکلی می شود که به سیروز یا سرطان کبد تبدیل می شود.

در نتیجه کم خوابی، فرد می تواند به دیابت، چاقی، فشار خون بالا و سایر بیماری ها مبتلا شود. برای جلوگیری از این، شما باید حداقل ۷-۸ ساعت بخوابید.