اگه دوست داری هیکل خوشگل داشته باشی پس ۵ دقیقه وقت بذار
با تمرینات ساده و موثر، فقط ۵ دقیقه در روز می‌توانی هیکلی خوش‌فرم بسازی.
برای داشتن هیکلی خوش‌فرم، تمرینات کوتاه و مفید مثل پلانک، شنا و اسکات می‌تواند تاثیر زیادی داشته باشد. این تمرینات عضلات اصلی بدن را تقویت کرده و به سوزاندن چربی کمک می‌کنند. با انجام این حرکات روزانه حتی به مدت ۵ دقیقه، می‌توانی در کوتاه‌مدت نتیجه‌های ملموسی ببینی و بدن خوش‌فرم‌تری داشته باشی.
در میان اخبار
- دارندگان کارت سوخت بخوانند؛ سهمیه بنزین نوروز 1404 چقدر است؟
- هشدار هواشناسی؛ ۳ روز سرد در پیش است| بارش برف و باران در این شهرها ادامه دارد
- فال قهوه امروز سه شنبه 7 اسفند 1403 ویژه متولدین هر ماه؛ دست پیدا کردن به مال و نعمت فراوان
- یک ماه کسر خدمت سربازی در انتظار این سربازها
- دستگیری ۲ بلاگر معروف اینستاگرام فعال در سایت های قمار و شرط بندی
کپی لینک کوتاه خبر: https://tarfandbaaz.org/d/3kenod