اگه دوست داری هیکل خوشگل داشته باشی پس ۵ دقیقه وقت بذار
با تمرینات ساده و موثر، فقط ۵ دقیقه در روز می‌توانی هیکلی خوش‌فرم بسازی.
برای داشتن هیکلی خوش‌فرم، تمرینات کوتاه و مفید مثل پلانک، شنا و اسکات می‌تواند تاثیر زیادی داشته باشد. این تمرینات عضلات اصلی بدن را تقویت کرده و به سوزاندن چربی کمک می‌کنند. با انجام این حرکات روزانه حتی به مدت ۵ دقیقه، می‌توانی در کوتاه‌مدت نتیجه‌های ملموسی ببینی و بدن خوش‌فرم‌تری داشته باشی.
در میان اخبار
- دمی همنشین حافظ باش... | فال حافظ شنبه ۳ آذر ۱۴۰۳؛ به دور لاله قدح گیر و بی‌ریا می‌باش....
- سایپا قیمت‌های جدید را اعمال کرد | فروش خودروها از هفته دوم آذر آغاز می‌شود
- فرصت طلایی برای خریداران؛ حراج سکه از این تاریخ آغاز می‌شود
- افزایش قیمت خودروهای مونتاژی ایران خودرو | جزئیات و جدول جدید قیمت خودروهای مونتاژی ایران خودرو
- کجای فیلم یوسف پیامبر برای مصطفی زمانی سخت بود؟
کپی لینک کوتاه خبر: https://tarfandbaaz.org/d/3kenod