اگه دوست داری هیکل خوشگل داشته باشی پس ۵ دقیقه وقت بذار
با تمرینات ساده و موثر، فقط ۵ دقیقه در روز می‌توانی هیکلی خوش‌فرم بسازی.
برای داشتن هیکلی خوش‌فرم، تمرینات کوتاه و مفید مثل پلانک، شنا و اسکات می‌تواند تاثیر زیادی داشته باشد. این تمرینات عضلات اصلی بدن را تقویت کرده و به سوزاندن چربی کمک می‌کنند. با انجام این حرکات روزانه حتی به مدت ۵ دقیقه، می‌توانی در کوتاه‌مدت نتیجه‌های ملموسی ببینی و بدن خوش‌فرم‌تری داشته باشی.
در میان اخبار
- رونمایی از بدل ترکیه‌ای حمیدرضا پگاه بازیگر سریال آوای باران
- زمان آغاز ثبت نام فروش ویژه عیدانه محصولات سایپا در اسفند 1403
- طرز تهیه معسله خرما و کنجد خورستانی؛ یک معجون عربی مقوی برای روزه داران| فواید معسله خرما برای بدن
- استایل شیک فریبا نادری عروس حشمت فردوس با شال ترند بهار 1404
- فرار مرگ‌آفرین پسر جوان بدون گواهینامه از صحنه تصادف| قتل راننده با حرکات مارپیچ
کپی لینک کوتاه خبر: https://tarfandbaaz.org/d/3kenod