اگه دوست داری هیکل خوشگل داشته باشی پس ۵ دقیقه وقت بذار
با تمرینات ساده و موثر، فقط ۵ دقیقه در روز می‌توانی هیکلی خوش‌فرم بسازی.
برای داشتن هیکلی خوش‌فرم، تمرینات کوتاه و مفید مثل پلانک، شنا و اسکات می‌تواند تاثیر زیادی داشته باشد. این تمرینات عضلات اصلی بدن را تقویت کرده و به سوزاندن چربی کمک می‌کنند. با انجام این حرکات روزانه حتی به مدت ۵ دقیقه، می‌توانی در کوتاه‌مدت نتیجه‌های ملموسی ببینی و بدن خوش‌فرم‌تری داشته باشی.
در میان اخبار
- پایان خون و جنون در سریال زخم کاری بازگشت قدرت | بازیگران جدید سریال زخم کاری 4
- پای اندی به جوکر باز شد| اجرای زنده آهنگ خوشگلا باید برقصن اندی توسط یک کمدین
- زمان جدید واریز یارانه آبان ۱۴۰۳ اعلام شد| روش استعلام دهک بندی یارانه
- آغاز فروش فوق العاده ایران خودرو ویژه آذر 1403 | شرایط فروش وانت آریسان ۲ دوگانه‌سوز
- فال حافظ فردا جمعه 2 آذر 1403 | فال حافظ واقعی با تفسیر کامل غزل
کپی لینک کوتاه خبر: https://tarfandbaaz.org/d/3kenod