ساعت‌های خواب و خطر ابتلا به آلزایمر|پژوهش‌های جدید چه می‌گویند؟

بر اساس یک مطالعه گسترده در دانشگاه کالیفرنیا، ۷۳۳ زن سالمند که میانگین سنی آنها ۸۲ سال بود، تحت بررسی قرار گرفتند. این مطالعه که به بررسی پوکی استخوان پرداخته بود، نشان داد که زنان با افزایش خواب‌آلودگی و اختلالات در خواب، احتمال بیشتری برای ابتلا به زوال عقل دارند.

در این پژوهش، محققان از دستگاه‌های مچ‌بند برای ثبت و ارزیابی الگوهای خواب استفاده کردند. پس از پنج سال، نتایج نشان داد که زنانی که مدت زمان و کیفیت خوابشان در این دوره افزایش پیدا کرده بود، تقریباً دو برابر بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به زوال عقل قرار داشتند.

تغییرات در خواب به عنوان نشانگر اولیه زوال عقل

مطالعه همچنین نشان داد که عواملی نظیر کاهش کیفیت خواب، مدت زمان طولانی بیداری بعد از شروع خواب، تعداد چرت‌های روزانه، و مدت زمان خواب می‌تواند با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط باشد. نکته جالب این است که تغییرات در خواب شبانه به‌تنهایی نتایج قطعی در مورد زوال عقل نداشت.

به گفته دکتر یوئه لِنگ، از نویسندگان این تحقیق، "یافته‌های ما بر اهمیت نظارت مستمر بر کیفیت خواب در طول زمان تاکید دارند. این امر می‌تواند در تشخیص زودهنگام بیماری‌های شناختی کمک‌کننده باشد."

تشخیص زودهنگام و درمان به موقع

در حالی که نتایج این تحقیق نمی‌توانند بلافاصله منجر به روش‌های درمانی جدید شوند، اما شناسایی عوامل خطر مانند خواب‌آلودگی می‌تواند به تشخیص سریع‌تر و مناسب‌تر بیماری کمک کند. از آنجا که تشخیص زودهنگام می‌تواند به بیماران کمک کند تا از درمان‌های موثر برای کنترل علائم بهره‌مند شوند، این تحقیق نقطه عطفی در مسیر پیشگیری و درمان آلزایمر محسوب می‌شود.

به گفته سازمان «جامعه آلزایمر»، تشخیص زودهنگام بیماری می‌تواند به کند کردن روند پیشرفت آن و بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک کند.