طرز تهیه لقمه مدرسه| ۶ لقمه سالم و ساده برای مدرسه

لقمه‌ مدرسه یک گزینه عالی برای تامین انرژی و تغذیه کودکان در طول زمانی است که در مدرسه حضور دارند. لقمه مدرسه باید حاوی انواع مواد مغذی از جمله پروتئین، کربوهیدرات، چربی سالم، ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد تا کودکان دچار ضغف نشوند. بسیاری از خانوده ها دغدغه این را دارند که لقمه مدرسه بچه خود را با چه ترکیباتی آماده کنند که هم سیرکننده باشد و هم طعم خوبی داشته باشد تا بچه مدرسه‌ای شان مایل به خوردن آن باشد.

مدرسه ها باز شدند و دغدغه ی مادرها تغذیه بچه ها ست که وقتی از خودشون دورن سالم و تندرست باشن و درست تغذیه بشن.

من ۶ تا لقمه اینجا براتون گذاشتم که اگه هر روز یه مدلشو درست کنید برای یک هفته ایده دارید.

لقمه های داخل کلیپ اینا هستند:

1. لقمه پوره سیب زمینی خیار شور و‌گوجه
2. لقمه پنیر گردو
3. لقمه فلافل خونگی
4. لقمه خیار گوجه پنیر گردو
5. لقمه پنیر و خرما
6. لقمه تخم مرغ ابپز

 لقمه رو با نون طوری که داخل فیلم هست بپیچید که مواد داخلش بیرون نریزه بعدش با کاغد روغنی در صورت دلخواه بپیچید و بدید به دلبندتون میل کنه.