کاهش وزن اورژانسی | ماست رو با چی بخوریم لاغر می شویم؟

کاهش وزن و لاغری یکی از دغدغه های افراد جامعه به خصوص جوانان است. کاهش وزن با رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی محقق می شود اما در این بین همواره باورهای غلطی درباره کاهش وزن وجود دارد.

هنگامی که صحبت از کاهش وزن می شود، برخی افراد پرهیز غذایی معقولانه را توصیه می کنند مانند قطع مصرف نوشیدنی های شیرین و محصولات نشاسته ای فراوری شده و در عوض مصرف سبزیجات غیرنشاسته ای و پخت و پز با روغن های با کیفیت.مصرف لبنیات بخصوص شیر پرچرب و ماست نیز از این قضیه مستثنی نیست.

ماست از محبوب ترین مواد لبنی است که افراد از آن استفاده می کنند و در انواع مختلف تهیه و تولید می شود ، ماست در رژیم غذایی افرادی که از آن استفاده می کنند نسبت به کسانی که از آن استفاده نمی کنند باعث شده است تا دسته اول رژیم غذایی مناسب تری به دلیل کلسیم و پروتئین آن داشته باشند

در ویدئوی زیر ترکیبی از ماست و مواد دیگر معرفی شده که به لاغری سریع و فوری شما کمک می کند.