اگه دوست داری هیکل خوشگل داشته باشی پس ۵ دقیقه وقت بذار
با تمرینات ساده و موثر، فقط ۵ دقیقه در روز می‌توانی هیکلی خوش‌فرم بسازی.
برای داشتن هیکلی خوش‌فرم، تمرینات کوتاه و مفید مثل پلانک، شنا و اسکات می‌تواند تاثیر زیادی داشته باشد. این تمرینات عضلات اصلی بدن را تقویت کرده و به سوزاندن چربی کمک می‌کنند. با انجام این حرکات روزانه حتی به مدت ۵ دقیقه، می‌توانی در کوتاه‌مدت نتیجه‌های ملموسی ببینی و بدن خوش‌فرم‌تری داشته باشی.
در میان اخبار
- مهران مدیری در برنامه‌اش از بهرنگ علوی سوال داغ پرسید!
- محمدرضا گلزار از پت خونگیش رونمایی کرد! | چشمای خوشگل پت گلزار دلبرانه شد!
- عطر وسوسه‌انگیز جیگر سرخ‌شده؛ طعمی که نمی‌توان از آن گذشت! | طرز تهیه جیگر سرخ‌شده خوشمزه؛ لذت هر لقمه‌اش!
- میان دوری و نزدیکی، عشق چه رازهایی برایت پنهان کرده است؟ | فال تاروت و قهوه امروز 24 دی ماه 1403
- عکس پرویز پرستویی و واکنش‌اش به آتش‌سوزی هولناک
کپی لینک کوتاه خبر: https://tarfandbaaz.org/d/3kenod